Cara Menjaga Kolesterol dengan Menghindari Kopi

cara-menjaga-kolesterol

Cara menjaga kolesterol agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari resiko penyakit bisa dilakukan dengan berbagai cara. Anda bisa menjadikannya sebagai gaya hidup sehat sehingga tubuh tetap sehat. Dari sekian banyak cara menjaga kolesterol agar tidak melonjak kadarnya dalam darah adalah dengan menghindari minum kopi.

Bagi Anda pecinta kopi sebaiknya berhati-hati mengkonsumsi minuman ini, jangan sampai berlebihan. Orang yang mengkonsumsi 3-6 cangkir kopi sehari akan meningkatkan kolesterol sampai 8-10 persen. Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa peminum kopi  mengalami kenaikan 18 persen asam lemak mereka di dalam darah. Kenaikan ini akan mendorong produksi kolesterol jahat LDL. Jadi bagi Anda pecinta kopi sebaiknya mengurangi dan kalau bisa mengganti kopi dengan minuman sehat lain seperti teh. Tentunya hal baik untuk dilakukan sebagai cara menjaga kolesterol.