Cara Menjaga Kolesterol dengan Mengelola Stess

cara-menjaga-kolesterol

Cara menjaga kolesterol yang cukup mudah dilakukan adalah dengan menjaga ketenangan dan mengelola stress. Orang yang mampu tetap tenang saat menghadapi situasi stress bermanfaat bagi peningkatan kadar kolesterol baik dan itu upaya yang cukup berarti dari cara menjaga kolesterol dengan langkah mudah. Para peneliti di Oregon State University dan University of Hawaii menemukan bahwa orang yang bereaksi terhadap situasi stress dengan permusuhan memiliki HDL lebih rendah daripada mereka yang mampu mengontrol emosi mereka.

Di samping itu orang yang gampang stress biasanya menyalurkan emosinya lewat makanan atau bagi pria yang punyai kebiasaan merokok akan meningkat intensitasnya. Seiring dengan efek lainnya, merokok dapat menurunkan kadar HDL dalam darah. Tidak gampang bereaksi terhadap stress sangat penting diketahui sebagai cara menjaga kolesterol.