Tips Menghindari Kegemukan Hindari Lemak

Tips Menghindari Kegemukan dengan Mengatur Lemak

Tips menghindari kegemukan yang paling simpel adalah dengan menjaga agar Anda tidak makan terlalu banyak lemak. Lemak sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat beberapa jenis enzim dan hormon. Namun makan terlalu banyak lemak dapat mempercepat proses penggemukan tubuh sehingga penampilan Anda akan kurang ideal.

Tips menghindari kegemukan yang paling mudah adalah dengan mengatur konsumsi lemak harian Anda. Lemak biasa ditemukan dalam minyak goreng, margarine, berbagai jenis produk hewani, bahkan dalam kacang – kacangan. Namun berhenti makan lemak sama sekali tidak dianjurkan oleh karena itu Anda bisa mulai mengganti konsumsi lemak hewani dengan lemak nabati yang lebih sehat seperti kacang – kacangan. Lemak dari ikan seperti salmon, hering, bandeng, atau tuna juga sangat disarankan dalam tips menghindari kegemukan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s