Tips Menghindari Kegemukan dan Penyakit Tips menghindari kegemukan dengan olahraga sangat penting bagi Anda yang ingin sehat sembari menurunkan berat badan. Olahraga merupakan hal yang sangat penting karena dapat meningkatkan kekuatan, memangkas lemak berlebih, serta bisa memperkuat berbagai jenis otot tubuh. Olahraga terutama cardio bahkan dapat menurunkan resiko penyakit jantung hingga 20% jika dilakukan dengan teratur. Olahraga…
Tips Menghindari Kegemukan dengan Mengatur Cemilan Tips menghindari kegemukan yang paling sederhana adalah dengan menghindari makanan ringan atau cemilan. Tanpa kita sadari cemilan yang kita konsumsi ternyata jumlah kalorinya setara dengan makan besar. Cemilan seperti kerupuk atau keripik mengandung kalori yang setara dengan satu porsi nasi padang. Oleh sebab itu jika ingin menjaga berat badan, Anda harus…
Tips Menghindari Kegemukan dengan Mengatur Lemak Tips menghindari kegemukan yang paling simpel adalah dengan menjaga agar Anda tidak makan terlalu banyak lemak. Lemak sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat beberapa jenis enzim dan hormon. Namun makan terlalu banyak lemak dapat mempercepat proses penggemukan tubuh sehingga penampilan Anda akan kurang ideal. Tips menghindari kegemukan yang paling mudah adalah dengan…
Tips Menghindari Kegemukan dengan Mengatur Kalori Tips menghindari kegemukan yang bisa Anda lakukan dengan mudah adalah dengan mengatur jumlah kalori yang masuk ke perut setiap hari. Secara logika, jumlah kalori yang masuk setiap harinya akan dipakai untuk sumber tenaga agar tubuh tetap bisa berfungsi dengan normal dan Anda memiliki cukup energi untuk menjalani aktivitas. Namun jika asupan…
Tips Menghindari Kegemukan dengan Mengatur Pola Makan Tips menghindari kegemukan yang paling utama adalah dengan mengatur pola makan agar tetap sehat dan seimbang. Sebagian besar kegemukan dimulai dari kebiasaan makan kita yang cenderung kurang terkontrol. Oleh karena itu jika Anda ingin menjaga berat badan dan menghindari kegemukan. Atur pola makan mulai dari sekarang. Salah satu tips menghindari kegemukan yang…
Tips Menghindari Kegemukan dengan Meningkatkan Otot Tips menghindari kegemukan dengan mulai olahraga beban merupakan jenis diet yang disarankan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot. Memiliki tubuh yang langsing merupakan keinginan semua orang namun bisa memiliki tubuh yang atletis dan berisi merupakan impian. Latihan otot dan beban juga merupakan cara yang ampuh untuk menurunkan…
Mobimu 